虚拟机里面，不要使用国内软件特别是输入法的条件下使用 ，虚拟机 vmware + 操作系统ubuntu +输入法 ibus +telegram + 代理 。这种组合是非常安全的，使用telegram的时候注意安全隐私设置，号码不可见。上品葱要用tor