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如何让自己的内心平静下来?
有时候会因为一些小事,脾气就会变得暴躁起来,平静下来之后又特别后悔,但发脾气的时候却很难控制住自己的情绪。很羡慕那些遇事都能保持平静如水的人,不知道在让自己平静下来这种事情上葱友们有何高见望请指教?
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gogostar
心就像頑皮的孩童一樣
先要修觀止 控制自己的心性
我自由了
1. 保证睡眠充足,有足够的休息。
2. 多注意观察自己的情绪,把自己当做旁观者,分析,察觉情绪,多锻炼,形成“肌肉记忆”以后刚开始要生气或者暴躁时候你发现了,理智就会控制你的情绪.
3. 冥想
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