如何与中国人打交道而避免精神压力？

如同一些葱油知道的，我是一个在中国本土斗争的实践者，而且我并不担心自己生命或物质生活的丧失。但重要的是，我能感到多数中国人对我的不尊重而这体现在我们谈话和行为的方方面面：他们喜欢对一个人的种族指指点点；他们把信任当成愚笨同时对我谎话连篇；他们不但事先把别人说的话当成是假的而且以反问的语气一再窥探他人的隐私；他们希望别人去做事从来不用请求而全然都是命令；他们喜欢指责别人的身份认同并因此加害于人。。。这只是沧海一粟，我经历的所有痛苦放在奥斯曼苏丹的衣橱里也装不下，而它们都是精神层面的和不可避免的。
    近日，如同你们所观察到的，我的心情变得糟糕而且我对这一切越来越不耐烦，甚至把我变得有点支黑了，唯一的好处就是让我没有食欲所以可以轻松地在黄昏之前不吃东西。我打算回到某个西方国家去，那里有我的朋友、阿訇和狗，他们都一样重要而且我觉得对他们有负罪感，出于显而易见的原因。我可能会待在那里几个月或一年，因为我需要尊重和爱，就这么简单。但是我最后会回到中国，因为我认为自己见到了丑恶却不去和它对抗是一种懦弱和妥协，而且我承诺过最好的朋友去在中国做成一些反共活动，这意味着我依然需要和中国所谓的“大多数人”打交道。
    请问有什么方法可以在和他们打交道的时候避免精神压力？