新版 台灣國軍，體能多元訓練標準。

來源：國防醫學院
https://wwwndmc.ndmctsgh.edu.tw/unit/100023/4299

現行基本體能訓項，區分上肢肌群、腹部核心及下肢肌力(含心肺)等3類，

為提倡多元運動，鼓勵官兵自主運動、促進健康，各肌群新增各種不同訓練動作，

自即日起至111年底全面實施普訓，可依照個人需求於三種肌群項下各選取一項或多項實施訓練，

俟112年體能訓練實施計畫正式另頒後，相關測驗將再進行重新律定。