唯一办法是

如果不想在打长途时被监听，唯一办法就是使用港澳台欧美电话卡,而且必须使用Google Pixel或者已经刷成原生或半原生的Android,同时尽量不要申请國内电话卡（Facetime或者Telegram如果使用國内手机号则很容易被盘查）,实在不行电脑上用Skype或者自己建Skype for business