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匿名的用户 喵了个咪的。。。
先退葱。。。。。。。。
因为上葱会有瘾。。。。
谁愿意去开坦克呢 战车世界玩家
我之前尝试过番茄工作法,只要认真执行,效率还是很高的
潜意识里告诉自己,这25分钟除了工作什么都不能去做不能去想
你如果有兴趣可以去Google一下,希望可以帮到你
jcemao OpenPGP: A508 692D 7A95 8FE2 7AAA 8FC3 876B 5647 1BBB 33DE
  • 蕃茄工作法
  • Firefox插件:LeechBlock,时间到了切掉网络的插件 (Tor brower不能装)
  • ActivityWatch:监测你在电脑上做了什么事。开源软件。
  • 看“拖延心理学”一书,练习里面提到的克服方法
Artemis #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
个人方法

番茄工作法:我用了这个方法是可行的。

Binaurale Beats:找一些有concentration、study关键字的,用耳机边听边做你的事。也可以找natural sounds,white noise…用声音来减少你的专注分散。我个人觉得这个心理作用更大,但是我依然在用。
找youtube上的就可以了,如果想下载的话可以用那些youtube convert to mp3的网站把它们下载。
你如果用安卓可以下载/买一个叫Relax Melodies的,也有这些

楼下有人提到拖延心理学了,那我提两本《自控力》《游戏改变世界》
MadrasMutton Great India more than Hindi, Great Britain more than English.
练习瑜伽,打打篮球/板球,有规律的做爱做的事情
手机的话,我有个未必所有人都适用的小窍门:手机不放手边。
塞进外衣口袋挂起来,或者放另外一个房间充电。
我前几年每天窝着脖子看手机看出颈椎病了,这两年一直这样,工作学习没什么进展但颈椎好多了。
多用kindle,特别是有坐着通勤机会的时候,可挽回不少注意力集中时间
说白了,吸毒就是体会平日享受不到的东西

品葱一类反贼网站也是,体会墙内根本没有的东西,也是吸毒

那就怎么戒毒怎么来
longstring 經典長字符串
撸管


利用賢者時間對一切索然無味的特性


我看你一天能不專心幾次
魔幻社会主义 当战舰受到重创失去了战斗能力又因为形势所迫无法带走时,舰队司令部会命令该舰自沉或由其他友舰做击沉处分,防止其落入敌人手中。 而舰c吧的提督们,用这种极其符合其文化特征的方式,干掉了自己原来的聚集地。
当然是炼法轮功了。

冥想有助于集中注意力,可以了解一下。
https://zh.wikipedia.org/wiki/冥想

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