如何讓自己冷靜討論反送中問題?

如題。

我很討厭跟家人討論反送中問題的時候的自己。

而我是一個比較情緒激動,但能少說話就不怎麽講話,因為知道自己的反應,就算生氣,只要不撩我,我眼淚氣話什麽都不出,繼續忍。

每次討論到這個問題,已經不是第一次了,每次跟不同的藍絲,所謂的中立L,基本上每次都是他們撩我。話語權交給我的時候,開始的時候還沒有什麽,突然我的情緒起伏就會變得特別大,在到了某一個點就會開始哭,我大腦中明明不是傷心,而是憤怒。
然後,他們就叫我情緒不要那麽大,我們只是討論。顯得我真的是有問題的那個。的確我是有問題。
就像現在打字說這件事,我的身體上恍惚已經開始準備哭。

然後,理智上已經穩定下來,身體就像控制不住。口一直說說說,說出來還混亂,眼淚繼續掉。

我不清楚我為什麽要哭,
我也很反感這樣的自己。
除了對身體有傷害,不舒服
每次平復情緒都要用好幾天甚至一星期的事件。

的確,他們在討論的時候已經惹怒我
外國勢力
在很早以前已經用教育慢慢洗腦
派錢給示威著
是漢奸,出賣香港,果然中國人是最反骨
興高采烈說自己的“趣聞”舉例:有個女生問司機支不支持解散警隊,司機說“支持,一定支持,最好現在立馬解散,然後我現在開車開到荒山野外先奸後殺你!”
然後還要倒頭問我,當時我的火早被點燃。
還要說自己是中立判斷警察與示威者的對錯。
去你的中立!

離開後,我爸跟我說不要對他們的話太認真。

我如何能不認真聽他們這樣講,手足被打被捕,甚至被強奸(對於不相信的人,我真的很不能理解,強奸問題其實很難找到證據,但只看那位女生站出來的勇氣,已經足夠打動讓我選擇相信),被射殺,以生命未來前途爭取我們口中的公義
結果,得來的是土生土長的香港人取笑。
還要是兩個女的

寫著寫著又有點眼濕
這種無法控制的感覺很不舒服

希望各位蔥友給意見
内地遗孤 游走香港与大陆之间
這種情形我想大部分人在血氣方剛的時期都會碰到吧

我以前也是這樣
和家裡人討論某件事情,明明是他們理虧,或者是他們用一些歪理為他們的立場辯護時
我就很容易壓抑不住憤怒,情緒很高漲
接著說出來的話就是一通混亂,然後受了很大委屈那樣流淚

這種情緒面對朋友同學之類的不會,只有在和家人的時候才會產生,很微妙
我想原因終究是因為他們是我們的家人
是和我們相處時間最久的人
但他們卻不能夠理解我們的想法
從而讓我們感受到一種莫大的委屈和不解,甚至要惡語相向
而我們腦子在這種情形下又不能很好地表達我們的想法,進而就只能開始哭了吧

但是這種情形我想大概是在我開始上大學之後就沒再出現了
原因我不能很好地分析出來
我猜想的原因有兩個

一是我獨立生活了,和家人開始不再那麼親密
換句話說——“他們不能理解我”在某種程度上成了一件理所當然的事
所以我在這方面的委屈減少了許多

二是我覺得我的思維和邏輯比以往更加清晰
即使在一些情緒相對混亂的時候我也能夠準確找到我想反駁對方的點,以及支持我觀點的論據
從而讓我能夠很好地應對他們的一些存在偏差的理解和錯誤的觀點
我一直認為當一個人的心智和思維足夠成熟的時候
其實沒有什麼能夠輕易地打敗自己

當然以上都是我個人經歷而已
至於樓主
其實你在問題後面已經羅列出足夠的證據去駁斥中立L以及藍絲
只需要平復好情緒,再整理一下你的邏輯以及對應發言
好好表達自己的觀點不成問題

至於如何平復好情緒
我個人建議是準備一杯水
講到情緒高漲時可以停下
先喝一大口水,再繼續

希望可以幫到你!
MilanMocha Anti Extradition Bill
我有朋友也是像你一樣 容易激動 他是黃絲 家人全藍 
一開口談反送中就很憤慨 結果不能很好的表達論點論據 反被取笑這就是黃絲質素
有次親耳聽到他們的對話內容 極度惡臭 所以可以理解為何你如此悲憤
但你也知道 激動對於對話溝通於事無補

我認為你有兩種選擇
一種是冷處理 別理他們 
花時間做twitter任務 到街貼文宣 做1823清算師 都可能比你向他們宣傳更有用
免得自己激動 氣死自己 記住這是長期戰 既要保持憤怒保持熱度 也要沉著冷靜應對事件

但如果你真想說服他們 就比較需要技巧
首先你要確定 
1.他們是能理性思考 可以被說服的對象 假如不是 就如各蔥友所言只有鐵錘落到粉紅頭上才會醒
事件發展到今日還不醒 推測會很難 而且鐵鎚往往落不到港人頭上
2.你能夠理性表達觀點 能動之以情說之以理 fake news用理據反駁 不能過於激動
跟你一樣我也會崩潰 夜深之時看tg消息會落淚 但辯論說服的過程中盡可能保持冷靜是首要的
不能保持冷靜就無從談起

如果上面都條件都可以 那你可以分析一下他們屬於哪種人 詳見
https://www.thestandnews.com/politics/%E8%97%8D%E7%B5%B2%E6%94%BB%E7%95%A5-%E6%8B%86%E8%A7%A3-18-%E7%A8%AE%E5%BB%BA%E5%88%B6/
另外還有反送中辯論資料庫 雖然我沒用過 但應該對你有所幫助 理據一定越多越好

因為是家人 所以實際上你有優勢 會比較清楚他們是屬於哪種藍絲
由於推測是極藍 所以建議針對他們平常比較在意的事 作出[url=http://pedia.cloud.edu.tw/Entry/Detail/?title=%E8%BF%82%E8%BF%B4%E6%9B%B2%E6%8A%98&search=%E8%BF%82%E8%BF%B4%E6%9B%B2%E6%8A%98][/url]迂迴攻擊 避免直接提反送中
例如對家庭主婦 可以由豬肉作為攻擊角度切入 
植入"建制派以及華潤五豐完全控制香港新鮮豬肉進口""逼香港只能進口內地活豬""同是內地豬價格是內地數倍""最近驗出有豬瘟也不清洗屠房"等事實印象 如果你資料足夠 更加可以論述習大大如何把豬瘟帶入中國 連累香港
目標是完整表達中共港共如何吸香港人血 這時再提反送中就合理得多

當然 對不同種類藍絲有不同方法 最終只能自己摸索使用什麼方法最好 什麼角度切入最好
希望對你有幫助
小牙籤 世上只有永遠的利益
我也有一段時間是這樣,一談這個就情緒波動很大,比較難組織好語言。 後來自己也慢慢調節好,以下是我自己的經驗,希望對你有幫助

首先,整理好自己思緒,重新思考一下得出這個立場的原因及理據,以及你會願意付出什麼代價去達到這個目標。 呢個你可能搵張紙,慢慢整理比較好。 建議你先遠離媒體一兩日才開始進行

第二, 整理自己接收資訊的媒體。 經過多月以來,相信你也有從不同渠道接收資訊,但媒體資訊有真有假,要自己好好分辨,unfo 一些唔可信的媒體(特別是華文媒體!)。 一些含有過分煽情的資訊自己要小心觀看,盡量看一些資訊性的資訊,別讓情緒有太大波動。 這個自己調節比例。 公知的媒體也可當八卦看,內容不要太放心上

第三,應對藍絲/偽中立。反正就係先忍,真係忍無可忍先還拖! 先講藍絲,一堆on9, 反正就係佢紅,你比佢更紅! 把所有野都扯去中央,扯去政府,佢地自然會收聲。 因為佢地唔敢駁權威! 至於偽中立,本質同藍絲一樣,都係自私,不過係包住塊道德/左膠皮。 所以都叫可以溝通下,有部分係知有警暴,中央插手架,不過因為示威者行動妨礙他們上班才開始發瘋😒。

在這建議下提升對藍絲忍耐力的決竅:
1)當她們開始瘋時,心中默念: 呢班豬,既然淨係識食瞓屙+返工,出面發生咩事關你撚事咩,嘈生哂
2) 收藍皮第一句: 和平試過,衝又衝過,不如你講下可以點樣令政府聽民意? 

至於駁斥班藍? 別妄想了, 他們要不是立場行先,就是無知, 只有讓他們變成受害者,他們才會懂,你跟他們說也是多餘。 

第四,增加自己的知識。 這可讓你在駁斥他人觀點時更有說服力! 知識可以是但不限於歷史、地理、常識,也可以是說話的技巧。 一般來說,藍跟偽中立都是喜歡聽像權威人士(如:華大媽)一般的聲量語調的說話。 像街市流氓的他們會先入為主就不聽。 所以要反駁他們,除了硬知識外,說話的語調也很重要。 至於那個語調要怎麼學,建議你去看一下大陸網友是怎樣打擦邊球,怎樣隱晦怎樣來!

就是這樣,我反正就是這樣過來的。 從開初一說這個情緒就很大,慢慢到在藍絲在場的環境下,可以陰陽怪氣地說: bbq 的煙霧比tg毒呀,所以當年學校旅遊害學生...反正就藍絲答不上話,偽中立只能笑

朋友,加油吧! 我地一個都不能小,OK? 
Nofer 就是Nofer啊
我跟你情況類似。目前找到最好的方法就是 直接放棄 隔著手機對話。即使情緒失控出不了聲 手指還是能打字,還能貼上圖/新聞鏈接作證據。

不過勸說藍絲轉黃是很難的,尤其上了年紀的人,腦子只容得下自己那套邏輯,根本聽不進新的論點。無謂一直吵,論點紛飛,他們更加什麼也聽不進。有時候點到即止就停下,反而比較容易潛移默化地影響他們。
例如他們說出去哪裡吃飯時,就輕輕說一句 那裡的食物可能被催淚彈污染,有山埃。然後無論他們反駁什麼也不用理會。

多省點力氣出去幫忙比較實際。
ThomasYan centre-left gay
看到大家这么难受真的是很心痛,无端的家庭和社会就这样被撕裂。

但我唯一的建议是,当发现自己受不了的时候,一定要转向心理咨询师帮助。
健康最重要,无论是身体还是心灵。
PanzerVor 好好说话,装甲萌虎。Panzer vor!!!
你需要经常看香港电台的头条新闻,不行再看杜汶泽Late show。Youtube上面都有的。
要不然多看看,这里的笑话段子。
荒诞的幽默是保护你心灵的厚重装甲。
就好像王小波的书里面,越是绝望的时代,越是需要黑色幽默做你的思想干粮。
米路庫 人沒有反抗思想就不能算活著,必須捍衛自由意志。自由和人權不是當權者賜予的,是你自己本來應得的。
如果我父母還健在也肯定被我活生生氣死了,人權公義大於愚孝愚忠,我不覺得我會退讓,頂多是不跟他們多廢話。
你大概未滿20歲,若是1:青少年嗎,內分泌過多血氣方剛,情緒和腦子不協調,易怒,建議多喝青草茶
若不是

2:請多練習情緒管理,大概小時候沒怎被教訓

若是女的1:少女嗎,多愁善感,又處於成長期,內分泌過多,多喝青草茶去火

超過20歲

2:你需要個出氣包,找個個性好的,天天練習種族技能(馭夫)多練習嘴上憤怒的罵,其實在演戲觀察他人,心如止水
实地辩论的时候控制不住情绪的体验我也有,不过我觉得这个可以通过多练习来弥补。

不过关于因为同家庭成员价值观撕裂而导致的情绪问题俺就不太敢指点江山了,或许应该咨询专业的心理医生。
念诗之王习近平 这是正式录用的五毛吗?
一句话,很简单,你在意和他们的关系,他们不在意和你的关系。
Hker 自由仍是會開花
我也經常會這樣,不過後來冷靜下來就想通了。他們根本不會因為你所說的而改變自己的想法,正如你也不會因為他們所說的而改變想法。因為原來「家人」在構成一個人的價值觀上的佔比其實很小,佔比大的還是朋輩的社交圈子。他們的社交圈子大多數都是藍絲,正如我們的社交圈子大多數都是黃絲。嘗試這樣去代入他們的角色,不要過分高估自己作為「家人」對他們可以造成的影響,感覺就會舒服一點了。

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