我的ins账号莫名其妙被永封了，申诉后收到这样一份邮件可信吗？

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1月8日周五 上午2:49

发送至 我
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
您好,

您好：

感谢您联系我们。我们需要先确认您是此帐户的持有者，然后才能为您提供帮助。

请回复此邮件，并附上您手持以下代码的手写稿的照片。

89109

请确保您发送的照片满足以下条件：

- 包含写在一张干净纸上的上述代码，且代码后须写上您的全名和用户名
- 照片中显示您拿纸的手以及整个面部
- 画面明亮，不应太小、太暗或模糊不清
- 保存为 JPEG 文件，并以附件形式添加到回复邮件中

请注意，即使此帐户中没有您的任何照片或者是用于代表其他人或事物，我们也需要先收到您发送的符合以上要求的照片，然后才可提供帮助。

谢谢！
Instagram 团队

我的ins只用来浏览，即没有发过任何照片也没有任何回复，最多就是点点赞，前两个月突然炸号了，几经周折从知乎了解到了脸书的申诉页面，后来收到一封这样的邮件，怕是钓鱼就一直没回复，但是又舍不得自己的ins账号，希望大家帮我想想办法