如何快速提高乒乓球水平？

1.學會加旋, 讓球飛速轉起來.
2.步伐, 因不專業我一直都是用拳擊步伐凑合的.

_ _ 若在大陸等武漢肺炎疫情略消停, 找個價格合適的教練練一周, 不論是地區業餘比賽拿名次還是全運會打到八强的人, 糾下姿勢、練下扣球基礎上的小進步都會讓對打提升不少.

_ _ 若覺得體能差太多, 先把體能練到自己可接受再練別的, 乒乓是少數我打一刻鐘就會暴汗的項目.

乒乓球是个需要大量练习 形成肌肉记忆的运动
而且必须要连续触球找感觉 挥拍意义不大
我小时候练的时候 教练都是拿一盆球给我不停的发球

条件好的话
自己买一个球台 一个发球机 每天对着练
如果有能打几个回合的球友
俩人就一个动作来回打就行
基本功只能这么练 
只靠实战的话 一定是越打越变形 越打越没信心

这种粉蛆浓度太高的运动，不会也罢，否则练到一定程度势必和支人脱不了干系，

看到这个问题突然想起《三年二班》，还有河北师大附中的乒乓少年