? 103歲: 全球最老純素醫生！Ellsworth Wareham: The Oldest Vegan Doctor
YouTube頻道：純素為什麼 VEGAN TALK
https://youtu.be/44BSo-zwKBY
發佈日期：2017年8月5日
「從我堅持吃純素後，我就已經知道我可以活到上百歲了。」
即將過103歲生日的韋勒姆先生（Dr. Ellsworth Wareham）是一名退休心臟外科醫生。已經吃了「半世紀」純素的他，身體仍十分健朗，無論是開車、除草或爬樓梯，通通難不倒 ??
韋勒姆來自美國加州羅馬琳達——全球五大長壽地區之一／美國最長壽地區——而這裡的居民，大都是純素基督徒 ✝️?
這位百歲人瑞不僅是純素食者（dietary vegan），而且還是不消費任何動物製品的純素者（ethical vegan）。看來基督徒對上帝的愛，也是可以被擴展到動物身上的 ??
? 進一步認識百歲醫生：https://kknews.cc/news/j6blx46.html
? 推！最長壽居民竟然吃純素： https://www.facebook.com/bestvideosHK...
? 認識維生素B12：https://www.youtube.com/watch?v=h7KlQ...
? 21天健康挑戰 | 純素營養：https://21dayhealthychallenge.net
? 發燒新書推薦 |《食療聖經》： https://www.youtube.com/watch?v=F3vqK...
? 經典暢銷書《救命飲食》：http://24h.pchome.com.tw/books/prod/D...
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什麼是維他命B12
維他命B12最早是於西元1947年由學者從肝臟中分離，用來治療惡性貧血。 後來，學者更進一步由發酵液中分離出維他命B12，而此種發酵液中分離的方法也是藥廠工業製造維他命Ｂ12之主要方法。維他命B12的化學名稱為鈷氨素(Cyanocobalamin)，又稱為鈷維生素。維他命B12也因為可以用來治療惡性貧血，所以又稱為「抗惡性貧血因子」。它的分子內含有磷及鈷，所以它的分子呈現紅顏色，是唯一的紅色晶體維生素，又稱為紅色維他命(red vitamin)，也是唯一含有主要礦物質的異類維他命。它有很多種型式，如B12a、B12b、B12c等，最常見的化學鍵是在鈷分子上接氰根(-CH)，另外還有氫氧基(-OH)或硝基(-NO2)等結合型式。
維他命B12和身體健康
維他命B12是人體所不可或缺的營養素之一，它對於人體細胞之生長、紅血球之形成及上皮(epithelium)細胞更新及神經髓鞘質(myelin)之維持扮演著非常重要的角色。
就人體的整合功能而言，維他命B12在人體內的主要功能有七種：
代謝蛋白質、脂肪和碳水化合物：亦即你吃進這三種食物越多，身體需要用來代謝這三種食物的維他命B12就越多，其中尤以蛋白質的代謝所耗用的B12最多。
製造紅血球細胞中的血紅素所需之物（與葉酸相互作用），可防止貧血。
維持神經系統的正常運作。
促進孩童的成長，增進食慾。
增強體力。
消除煩躁不安、預防憂鬱症。
促使注意力集中、增強記憶力和平衡感。
維他命B12的吸收及貯存
在維他命B12的吸收方面，根據醫學報導，維他命B12在吃進人體後，首先會在胃部，和胃壁細胞(Parietal cells)分泌的一種蛋白質內因子(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在。換言之，如果我們的生理功能健全(胃功能好，且有食用非常微量之鈣離子)，則根據醫學理論，食物中所含的維他命B12均可被吸收，也絕對不會有維他命B12攝取不足之情況發生，所以有些人認為富含維他命B12的海藻及其他核果類等所含的維他命B12並非人體可以直接吸收的論點是不正確的。另外值得一提及令人振奮的是：婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度也會微妙地自動增多，以幫助孕婦吸收更多之維他命B12。另外，若胃腸中蛋白質內因子分泌減少，或因胃部疾病而割除胃，那麼即使攝取再多的維他命B12，也無法被身體吸收。因此，有些不能夠吸收維他命B12，需要注射維他命B12的人，通常就是因為他們的胃不能產生這種蛋白質所致。
被吸收後的B12會貯存於肝臟，待身體需要時，再經由如tzanscobalamin I、II等蛋白質，將B12運送至血中。除了造血所需，維生素B12也參與甲基的生合成，因此間接也對嘌呤、嘧啶等核酸成分的合成有重大影響。維他命B12在與葉酸一併攝取時，效果最佳，能夠在很短的時間內恢復身體活力，和其它B群的維他命、維他命A、C、E，都有相輔相成的作用。一般而言，甲狀腺機能正常時，B12的吸收也能順利進行。B12的缺乏症，要在體內蓄積的B12全部耗盡的五年後，才會顯現出來。
維他命B12耐高溫、也耐熱，卻怕酸、鹼、濕氣、咖啡、香菸、酒精、動情激素(estrogen)和安眠藥，食用或服用時，應避開上述元素，以免B12不但無法克盡職守，還深陷敵陣，命喪窮途。如果經常應酬、喝酒，則酒精會奪走體內的維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、維他命C、維他命K、鋅、鎂、鈣等成分，影響身體健康，最好戒除，以絕後患。
含有維他命B12的素食食物
西方醫學界，特別是營養學的研究人員，一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中，諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等，而不能在植物類的食物中找到。根據這些研究的結果，他們的結論是，大多數的素食者都會因為維他命B12的補充不足而患貧血症。事實上，他們要不是沒研究清楚，就是低估了一些富含維他命B12的食物，例如綠藻(Chlorella and Sprirulina) 所含的維他命B12、蛋白質以及其它營養成分，甚至牛肉和肝臟都比不上。東方醫學也指出例如當歸、明日葉、康復力等中草藥都含有維他命B12，日常食品中，乳酪(尤其是發酵過的)、牛奶及其製品(例如：優酪乳)、全麥、糙米、海藻、小麥草、米糠、雛菊、香菇、大豆、泡菜、各種發酵的豆製品(例如：味噌湯、豆腐乳與豆豉)和酵母衍生食物(例如：無酒精啤酒/啤酒酵母)等也都含有維他命B12，所以素食者不用擔心維他命B12不足，上帝賜給我們充分的供應，就看我們是否有足夠的智慧來打開那無窮的寶藏。
其實，無論是素食者或肉食者，只要是健康的成人，只需要很少量的維他命B12，便足以維持身體健康。奇妙的是，有研究報告指出，世界上某些地方的人可能可以自己產生維他命B12，例如，印度素食者的腸內細菌測驗就顯示，潛伏在他們體內的微生物能夠產生這種維生素。不過，如果你擔心自己有可能缺乏維他命B12，那麼就請醫生為你做血液測驗吧！如果低於正常標準，或是處於正常低範圍之中，可能就需要服用補給品了。
維他命B12另一新功能：偵測癌細胞尖兵
根據目前醫學所知，任何生物體細胞中的新陳代謝過程及生合成新的細胞時(DNA及RNA的製造步驟)，均需要維他命B12當作輔媒(coenzyme) 來完成正常的細胞生長及發育，所以長期缺乏維他命B12常常會引起很多病變。例如，人類正常的紅血球每120天便會老化、死亡，所以骨髓細胞會持續產生新的紅血球，以維持人類正常之身體功能，所以如果缺乏維他命B12，便容易造成紅血球生合成功能不全，進而導致巨大型紅血球貧血(megaloblastic anemia)；又例如，因長期缺乏維他命B12，會造成神經髓鞘 (myelin) 生合成功能不全，進而導致神經炎及腦部發育不全…等等。換句話說，維他命B12的攝取足夠與否對人類的健康扮演著非常重要的關鍵角色。
由於所有細胞，尤其是新陳代謝非常快之細胞，都需要維他命B12，所以美國梅友（Mayo）醫院的研究人員根據此種原理，又發現維他命B12之另一新功能：將維他命B12用來偵測癌細胞。因為所有癌細胞的共同特性便是新陳代謝非常之快，所以需要大量之維他命B12。他們發現，如果將維他命B12先和放射性原子結合，再將此帶有放射性原子的維他命B12注射到懷疑患有癌症之病患，再以類似電腦斷層掃描的方法檢查細胞放射性之含量高低，便可準確發現其癌瘤的位置。因為此時，癌細胞所吸收及利用此放射性之維他命B12的量會遠大正常細胞所吸收的量。根據梅友醫院一項初步的實驗顯示，這項所謂「智慧型感應彈」的新技術能成功的指出九成病患癌瘤所在處，尤其對乳癌的診斷特別有幫助，因為醫師往往很難憑藉傳統的乳房X光攝影術判斷患者身上究竟有無癌細胞存在。梅友醫院利用這項新技術為一位罹患乳癌的婦女檢查，使她僅需切除部分乳房，而非完全切除。另外試驗結果也指出此種新技術能用來檢查肺癌、甲狀腺癌、攝護腺癌、結腸癌、腦部腫瘤和骨頭內部的癌細胞，所以這項發現將是癌症診斷和治療的一大突破。
素食者如何吸收維他命B12
如果你的身體因為缺乏B12所引起一些異常現象，可由食物中補給。
富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。
含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。
★有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維生素B12的說法？
人類的飲食中如果單單缺乏維生素B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺乏B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。
在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。
維生素B12要同時吃含鈣的食物人體才能吸收， 但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎所有食物多多少少都會含些微量的鈣。 根據西醫所學，在任何教科書，生理學或藥理學也都可以查得到，B12吃進人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞(Parietal cells)分泌的內泌素(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在，另外婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度會增多。
換言之，如果我們的生理功能健全，胃功能好，而且食物中含有鈣離子，吃素食的人常吃的食物中含有B12的食物均可以被人體吸收。所以根據西醫所學，只要素食者不過度偏食，都能攝取到含有B12的食物，絕對不會有以下之症狀：
有關嚴重缺乏Ｂ１２人體所會引起之症狀：
巨大型紅血球貧血 (Megaloblastic Anemia)： 紅血球在顯微鏡下看會呈現比正常之紅血球來的巨大。但攜氧之功能卻相對減低很多。所以，缺乏B12 之患者，初期容易非常疲勞 (既貧血之典型症狀）、臉色蒼白、蹲後再站起來時容易眼冒金星。
神經之壞死 (Nerve Damage): 早期會容易有神經炎、神經痛、神經敏感等症狀，嚴重時則會影響到神經之 發育(神經髓鞘 myelin)，甚至神經壞死及引起腦神經之受傷。
惡性貧血 (Perniciuos Anemia)： 因為胃部胃壁細胞分泌之內泌素(instrice factor)不足時，造成B12 吸收 不良， 所造成之貧血。
臨床上，常見於胃部切除之病人或胃功能不全之病人。 <以下一段方塊文章>
補中益氣中藥方: 這是一種常用的食療方法，針對你如果氣血不足、頭暈目眩、心悸乏力等症狀而特別開立的藥方。
• 當歸 8g
• 黃耆 24g
• 黨蔘 24g
• 枸杞 15g
• 紅棗 15g
以上五種中藥材加水 250cc，以小火煮開，大約煮20分鐘即可，可以再重煮一次，或加入食物一起烹煮
摘自:
文/福爾摩莎台北中醫師林沛堂.羅時鴻
http://sm21.net/cnews/115/he.htm
http://www.godsdirectcontact.org.tw
摘自素易網
https://www.suiis.com/info/article/68
更多素食者便利快捷攝取B群的飲食建議：
光量蔬食生活網https://vegeden.com.tw/archives/4091/feed/fb
https://youtu.be/44BSo-zwKBY
發佈日期：2017年8月5日
「從我堅持吃純素後，我就已經知道我可以活到上百歲了。」
即將過103歲生日的韋勒姆先生（Dr. Ellsworth Wareham）是一名退休心臟外科醫生。已經吃了「半世紀」純素的他，身體仍十分健朗，無論是開車、除草或爬樓梯，通通難不倒 ??
韋勒姆來自美國加州羅馬琳達——全球五大長壽地區之一／美國最長壽地區——而這裡的居民，大都是純素基督徒 ✝️?
這位百歲人瑞不僅是純素食者（dietary vegan），而且還是不消費任何動物製品的純素者（ethical vegan）。看來基督徒對上帝的愛，也是可以被擴展到動物身上的 ??
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什麼是維他命B12
維他命B12最早是於西元1947年由學者從肝臟中分離，用來治療惡性貧血。 後來，學者更進一步由發酵液中分離出維他命B12，而此種發酵液中分離的方法也是藥廠工業製造維他命Ｂ12之主要方法。維他命B12的化學名稱為鈷氨素(Cyanocobalamin)，又稱為鈷維生素。維他命B12也因為可以用來治療惡性貧血，所以又稱為「抗惡性貧血因子」。它的分子內含有磷及鈷，所以它的分子呈現紅顏色，是唯一的紅色晶體維生素，又稱為紅色維他命(red vitamin)，也是唯一含有主要礦物質的異類維他命。它有很多種型式，如B12a、B12b、B12c等，最常見的化學鍵是在鈷分子上接氰根(-CH)，另外還有氫氧基(-OH)或硝基(-NO2)等結合型式。
維他命B12和身體健康
維他命B12是人體所不可或缺的營養素之一，它對於人體細胞之生長、紅血球之形成及上皮(epithelium)細胞更新及神經髓鞘質(myelin)之維持扮演著非常重要的角色。
就人體的整合功能而言，維他命B12在人體內的主要功能有七種：
代謝蛋白質、脂肪和碳水化合物：亦即你吃進這三種食物越多，身體需要用來代謝這三種食物的維他命B12就越多，其中尤以蛋白質的代謝所耗用的B12最多。
製造紅血球細胞中的血紅素所需之物（與葉酸相互作用），可防止貧血。
維持神經系統的正常運作。
促進孩童的成長，增進食慾。
增強體力。
消除煩躁不安、預防憂鬱症。
促使注意力集中、增強記憶力和平衡感。
維他命B12的吸收及貯存
在維他命B12的吸收方面，根據醫學報導，維他命B12在吃進人體後，首先會在胃部，和胃壁細胞(Parietal cells)分泌的一種蛋白質內因子(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在。換言之，如果我們的生理功能健全(胃功能好，且有食用非常微量之鈣離子)，則根據醫學理論，食物中所含的維他命B12均可被吸收，也絕對不會有維他命B12攝取不足之情況發生，所以有些人認為富含維他命B12的海藻及其他核果類等所含的維他命B12並非人體可以直接吸收的論點是不正確的。另外值得一提及令人振奮的是：婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度也會微妙地自動增多，以幫助孕婦吸收更多之維他命B12。另外，若胃腸中蛋白質內因子分泌減少，或因胃部疾病而割除胃，那麼即使攝取再多的維他命B12，也無法被身體吸收。因此，有些不能夠吸收維他命B12，需要注射維他命B12的人，通常就是因為他們的胃不能產生這種蛋白質所致。
被吸收後的B12會貯存於肝臟，待身體需要時，再經由如tzanscobalamin I、II等蛋白質，將B12運送至血中。除了造血所需，維生素B12也參與甲基的生合成，因此間接也對嘌呤、嘧啶等核酸成分的合成有重大影響。維他命B12在與葉酸一併攝取時，效果最佳，能夠在很短的時間內恢復身體活力，和其它B群的維他命、維他命A、C、E，都有相輔相成的作用。一般而言，甲狀腺機能正常時，B12的吸收也能順利進行。B12的缺乏症，要在體內蓄積的B12全部耗盡的五年後，才會顯現出來。
維他命B12耐高溫、也耐熱，卻怕酸、鹼、濕氣、咖啡、香菸、酒精、動情激素(estrogen)和安眠藥，食用或服用時，應避開上述元素，以免B12不但無法克盡職守，還深陷敵陣，命喪窮途。如果經常應酬、喝酒，則酒精會奪走體內的維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、維他命C、維他命K、鋅、鎂、鈣等成分，影響身體健康，最好戒除，以絕後患。
含有維他命B12的素食食物
西方醫學界，特別是營養學的研究人員，一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中，諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等，而不能在植物類的食物中找到。根據這些研究的結果，他們的結論是，大多數的素食者都會因為維他命B12的補充不足而患貧血症。事實上，他們要不是沒研究清楚，就是低估了一些富含維他命B12的食物，例如綠藻(Chlorella and Sprirulina) 所含的維他命B12、蛋白質以及其它營養成分，甚至牛肉和肝臟都比不上。東方醫學也指出例如當歸、明日葉、康復力等中草藥都含有維他命B12，日常食品中，乳酪(尤其是發酵過的)、牛奶及其製品(例如：優酪乳)、全麥、糙米、海藻、小麥草、米糠、雛菊、香菇、大豆、泡菜、各種發酵的豆製品(例如：味噌湯、豆腐乳與豆豉)和酵母衍生食物(例如：無酒精啤酒/啤酒酵母)等也都含有維他命B12，所以素食者不用擔心維他命B12不足，上帝賜給我們充分的供應，就看我們是否有足夠的智慧來打開那無窮的寶藏。
其實，無論是素食者或肉食者，只要是健康的成人，只需要很少量的維他命B12，便足以維持身體健康。奇妙的是，有研究報告指出，世界上某些地方的人可能可以自己產生維他命B12，例如，印度素食者的腸內細菌測驗就顯示，潛伏在他們體內的微生物能夠產生這種維生素。不過，如果你擔心自己有可能缺乏維他命B12，那麼就請醫生為你做血液測驗吧！如果低於正常標準，或是處於正常低範圍之中，可能就需要服用補給品了。
維他命B12另一新功能：偵測癌細胞尖兵
根據目前醫學所知，任何生物體細胞中的新陳代謝過程及生合成新的細胞時(DNA及RNA的製造步驟)，均需要維他命B12當作輔媒(coenzyme) 來完成正常的細胞生長及發育，所以長期缺乏維他命B12常常會引起很多病變。例如，人類正常的紅血球每120天便會老化、死亡，所以骨髓細胞會持續產生新的紅血球，以維持人類正常之身體功能，所以如果缺乏維他命B12，便容易造成紅血球生合成功能不全，進而導致巨大型紅血球貧血(megaloblastic anemia)；又例如，因長期缺乏維他命B12，會造成神經髓鞘 (myelin) 生合成功能不全，進而導致神經炎及腦部發育不全…等等。換句話說，維他命B12的攝取足夠與否對人類的健康扮演著非常重要的關鍵角色。
由於所有細胞，尤其是新陳代謝非常快之細胞，都需要維他命B12，所以美國梅友（Mayo）醫院的研究人員根據此種原理，又發現維他命B12之另一新功能：將維他命B12用來偵測癌細胞。因為所有癌細胞的共同特性便是新陳代謝非常之快，所以需要大量之維他命B12。他們發現，如果將維他命B12先和放射性原子結合，再將此帶有放射性原子的維他命B12注射到懷疑患有癌症之病患，再以類似電腦斷層掃描的方法檢查細胞放射性之含量高低，便可準確發現其癌瘤的位置。因為此時，癌細胞所吸收及利用此放射性之維他命B12的量會遠大正常細胞所吸收的量。根據梅友醫院一項初步的實驗顯示，這項所謂「智慧型感應彈」的新技術能成功的指出九成病患癌瘤所在處，尤其對乳癌的診斷特別有幫助，因為醫師往往很難憑藉傳統的乳房X光攝影術判斷患者身上究竟有無癌細胞存在。梅友醫院利用這項新技術為一位罹患乳癌的婦女檢查，使她僅需切除部分乳房，而非完全切除。另外試驗結果也指出此種新技術能用來檢查肺癌、甲狀腺癌、攝護腺癌、結腸癌、腦部腫瘤和骨頭內部的癌細胞，所以這項發現將是癌症診斷和治療的一大突破。
素食者如何吸收維他命B12
如果你的身體因為缺乏B12所引起一些異常現象，可由食物中補給。
富含B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製造的食物。
含B12的中草藥：當歸、明日葉、康復力。
★有人傳說貧血症、惡性貧血是吃素缺乏維生素B12的說法？
人類的飲食中如果單單缺乏維生素B12時並不會造成貧血症、惡性貧血；唯有人同時缺乏B12、葉酸及維他命B這些營養素時，就有可能發生貧血症、惡性貧血。
在常見的食物中富含葉酸的食物有啤酒酵母、堅果及綠色蔬菜。
維生素B12要同時吃含鈣的食物人體才能吸收， 但只要非常微量的鈣就可以。因為幾乎所有食物多多少少都會含些微量的鈣。 根據西醫所學，在任何教科書，生理學或藥理學也都可以查得到，B12吃進人體後，首先會在胃部，和胃部壁細胞(Parietal cells)分泌的內泌素(Intrinsic factor) 結合，形成複合物後，再由小腸段中的迴腸(Ileum)吸收。在迴腸之接受體(receptors)吸收時，需要有鈣離子之存在，另外婦女在懷孕時，迴腸之接受體密度會增多。
換言之，如果我們的生理功能健全，胃功能好，而且食物中含有鈣離子，吃素食的人常吃的食物中含有B12的食物均可以被人體吸收。所以根據西醫所學，只要素食者不過度偏食，都能攝取到含有B12的食物，絕對不會有以下之症狀：
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巨大型紅血球貧血 (Megaloblastic Anemia)： 紅血球在顯微鏡下看會呈現比正常之紅血球來的巨大。但攜氧之功能卻相對減低很多。所以，缺乏B12 之患者，初期容易非常疲勞 (既貧血之典型症狀）、臉色蒼白、蹲後再站起來時容易眼冒金星。
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惡性貧血 (Perniciuos Anemia)： 因為胃部胃壁細胞分泌之內泌素(instrice factor)不足時，造成B12 吸收 不良， 所造成之貧血。
臨床上，常見於胃部切除之病人或胃功能不全之病人。 <以下一段方塊文章>
補中益氣中藥方: 這是一種常用的食療方法，針對你如果氣血不足、頭暈目眩、心悸乏力等症狀而特別開立的藥方。
• 當歸 8g
• 黃耆 24g
• 黨蔘 24g
• 枸杞 15g
• 紅棗 15g
以上五種中藥材加水 250cc，以小火煮開，大約煮20分鐘即可，可以再重煮一次，或加入食物一起烹煮
摘自:
文/福爾摩莎台北中醫師林沛堂.羅時鴻
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11 个评论
楼主以自己亲身体验写一篇文章，对别人的说服力会更强。我尝试过几天纯素感觉无力和寒冷。
看来你是不太懂。我给你讲讲吃素的害处吧。你要知道人每天都要把吃进去的食物转换成能量，素食产生的能量很弱，远不及肉食，中医也提倡多吃血肉有情之品来进补。
現實生活中我有遇過聲稱不吃肉就不舒服的人 因為我自己沒有過這樣的感受 反而覺得吃素比較舒服 所以不能體會 但我看過網路上有吃素的朋友吃素吃到掉頭髮 後來食用雜豆變健康的案例 我的想法是無論葷食還是素食都要飲食均衡 葷食者有健康的也有不健康的 素食者也一樣 動物有膽固醇等等問題 植物也有對結石患者不友善的草酸、植酸......如果真的想吃素 最好自己先暸解什麼是全蔬食飲食 什麼都不懂就執行 會出問題也很正常吧？無論是葷食者或素食者都該對自己的飲食負責 暸解食物的營養成份、正確的烹調方式以及適度的攝取量 我不想說服任何人 純粹分享自己受用的訊息 如果一個人需要我說服他做某件事 那說明他不是真心想做這件事 帶著說服動機的言行 很容易讓人有壓迫感 仿佛強迫他人接受自己的觀點與選擇 目前我認為自己的分享沒有他人的詳盡 內容不會比其他人優秀的情況下 比較傾向借花獻佛 就算哪天心血來潮分享自己親身經驗 也就是純粹分享 而非帶有改變他人的目的 不吃素 也可以多吃菜或偶爾吃素 我認為這樣也很好......當然 若任何人想說服我 那也是不可能的 何不各自尊重就好？
人体内的真气就是从食物里转化而来的，我从小就信佛也修道家的周天功，我亲身体验连续吃上几天素就会导致静坐的时候会散乱，脑子里杂念不断入不了静，吃素的人产生的真气也很弱，对健康很不利。我信佛但我绝不吃素，我天天都吃肉，因为吃素对身体不好，身体要是坏了那还修个屁呀。
認識的中醫師吃素吃了幾十年 所以我不認同中醫支持吃肉的說法 至於能量的說法也與我的體驗不同 還有什麼扯宗教的 真正吃素的宗教是印度教 不是佛教 北傳佛教與原始佛教已經差別很大了 佛教只是不提倡吃肉 沒有規定吃素 就是釋迦牟尼也是吃三淨肉的 真正的佛教徒不會修周天功的 內觀的時間都不夠用了 怎麼可能有時間修周天功 何況這與他們不修外道的教義衝突 信佛的人卻比我不信佛的人還不瞭解佛教 這未免也太離譜了吧！
我求你了，你吃素你就吃好了，我不想吃，能别灌水吗？
其實視頻裡的老爺爺也只是鼓勵大家多吃蔬果 沒有要大家一定要吃素......我就是怕讓人感到灌水 還特地隔了兩天才分享的 我只是覺得大家偶爾多分享各方面的訊息也許能提高網站的可見度 感謝讓我知道你的感受 我還在摸索這個網站的使用方式 也有想過是否該分享在水區
@地球人 閣下是台灣人吧？我還是對你用繁體字吧。 我是佛道雙修，你們台灣貌似也有不少佛教道教都信的人吧？其實練周天功最後也是要入定的，練到一定程度（性光圓滿）就不能再運轉河車（意守丹田）了，不然會損丹的，這時候就要進入入定態，其實佛道是殊途同歸的，入定都是最高修煉法門。
@地球人 說實在的，看到題主這麼熱心的推廣素食，我都有點心動了，說不定哪一天我打算換一種活法的時候，我也會吃素呢。我印象中吃素的基本都是佛教徒，題主你既然說不信佛，那題主你有宗教信仰嗎？我很好奇，一般來說吃素這種事都是要有宗教信仰來支持才能堅持的下去的。我印象中一貫道似乎也是吃素的。
我沒有宗教信仰 我也沒有在推廣素食我只是覺得多吃菜很健康 還有更主要的原因就是我偶然得知經歷過集中營的猶太人在參訪完屠宰場後改吃素 讓我開始思考很多事情 這裡不是反共的嗎？大陸不是也有與納粹迫害猶太人相似的議題嗎？
我分享的兩個影片主角明明都是特別挑過沒有強迫他人吃素且能夠容忍他人吃葷的