你對高蛋白飲食是否有強烈的刻板印象與迷思

>> 有乳糖不耐症的話，可以買無乳糖（lactose free）的奶來喝（下圖）。當然，為了健康，在...

感謝大大推薦。

關於乳糖不耐症，雖然我現在還是有點不適應，不過比起小時後更能接受了，只要不是一整大杯喝下去，平常吃乳製品如起司、咖啡拿鐵等，還是能接受的。

而關於跟乳糖不耐症的對策，我家以前的對治方法是聽一位在日本攻讀細菌學醫學的博士老醫師建議的，說小時候就讓小朋友少量的加入一些牛奶，之後慢慢適應加量，久而久之就能漸漸適應牛奶製品了。

順帶一題關於過敏體質，尤其是呼吸道相關的過敏，則是小時候就要丟進泳池裡學游泳，所以我從小就被丟進泳池裡，不管功課還是作業有沒有做完，時間到了就是要去泳池報到，所以現在也幾乎沒甚麼毛病，除非台灣冬季霧霾太嚴重，我才會有影響。

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