谈谈戒糖8个月的感受（不包括多糖，作为支那人吃不起只有肉蛋奶蔬果的无碳水饮食）
戒糖对牙齿天生就不怎么坚固的人来说非常有好处，之前戒糖前牙齿总觉得表面很粗糙感觉要坏了，尤其是在刷完牙之后。戒糖之后牙齿明显感觉正常了许多。
网上说戒糖之后脑子会更清醒，皮肤会变好，等等许多优点，个人亲身实践，只要还在吃碳水，脑子不会比以前清醒，吃完碳水饱饭之后还是会因为血糖飙升，胰岛素分泌变得昏昏沉沉想睡午觉，皮肤也不会变的相对更好。
戒糖之后经常会脑子里幻想可乐的味道，就跟戒毒一样，脑子经常会幻想一些自己之前吃过的甜的东西。
葱油有连碳水都戒了的可以分享戒糖感受。
网上说戒糖之后脑子会更清醒，皮肤会变好，等等许多优点，个人亲身实践，只要还在吃碳水，脑子不会比以前清醒，吃完碳水饱饭之后还是会因为血糖飙升，胰岛素分泌变得昏昏沉沉想睡午觉，皮肤也不会变的相对更好。
戒糖之后经常会脑子里幻想可乐的味道，就跟戒毒一样，脑子经常会幻想一些自己之前吃过的甜的东西。
葱油有连碳水都戒了的可以分享戒糖感受。
59 个评论
>>你说的戒糖，是单纯的指糖（蔗糖、果糖），还是包含了碳水化合物？你戒糖的目的是什么？
就是蔗糖，果糖，葡萄糖，枫糖之类的，在饮料，各种零食里的那些。
戒糖是因为自己觉得自己对这些糖类或者甜味的东西上瘾了，比如说明明喝水就可以了，但是自己在售货机旁看到饮料就忍不住想买饮料，不如直接戒掉。
而且生活在支那饮料和各种食品里加什么我都不奇怪，想想就觉得恶心，不如直接喝水，吃饭也是尽量自己做。
by the way，我平时几乎不吃也不会买零食，方便面都是吃日清或者马来西亚拌面，我是不会改变尽量不吃中国的不透明的食物的习惯（并不是怕食品中毒，添加剂或者重金属什么的，只是自发的抵制罢了，即使世界上只有我一个人抵制，我也会抵制下去）。