健身健美练肌肉是不是一个阴谋
仔细想一想的话，练肌肉最没用了。
体格大耗氧量大能量消耗大，大洪水来了最先饿死。
能深蹲多少多少不代表能负重也好，生活中搬重物并没有什么特别过人的地方。
遇到了致命事故也很难说练了肌肉就可能免死了。当然心肺强可能更可能存活，但同样是强化心肺的话，不如专精有氧啥的。
现代女性的审美也不再青睐肌肉了。
啊说起来这个锻炼结实了会很有自信吧，也不是啦，买衣服的时候。。。啊衣服大小会不对。
体格大耗氧量大能量消耗大，大洪水来了最先饿死。
能深蹲多少多少不代表能负重也好，生活中搬重物并没有什么特别过人的地方。
遇到了致命事故也很难说练了肌肉就可能免死了。当然心肺强可能更可能存活，但同样是强化心肺的话，不如专精有氧啥的。
现代女性的审美也不再青睐肌肉了。
啊说起来这个锻炼结实了会很有自信吧，也不是啦，买衣服的时候。。。啊衣服大小会不对。
别的不知道啦，“现代女性的审美也不再青睐肌肉”这点说的是亚洲文化圈吧。。。肌肉比重大确实有利于雄性激素分泌（睾酮）倒是真的。对睡眠之类都有好处。
你说白了就是给自己的懒找借口而已
抛开人类社会来说，
野生动物的肌肉越强健，更容易获得猎物。
我觉得并不矛盾。
野生动物的肌肉越强健，更容易获得猎物。
我觉得并不矛盾。
又是姨学中毒者
假如是个阴谋，谁设的阴谋，目的是啥？
坐食山空的想法。除了饿死更早发生的是被文革PlusPlus斗死。
我是一个练习时长两年半的健身者 我认为健身塑形挺好看的（大肌霸除外） 你说的审美问题 我觉得你想多了 小鲜肉还是大糙汉并不重要 长得很帅就ok了 相反日常女性普遍喜欢有型体的男性 你这个问题就很不食肉糜了 不要中了微博的毒
不是阴谋，但确实是商业营销炒作的推动。
以至于现在部分大众一想到健身就是力量三大项，肌肉塑型；这有利于推销他们的产品和刺激消费。
但忽略了大众体育最重要的心肺功能，因为心肺功能是你身体所有运动要素的基础。
强劲的心肺功决定了你身体的塑形和最直接的运动表现，而且还对你日常生活的帮助最大。
但如果以心肺功能重点来营销，吃力不讨好，而且很难盈利。
以至于现在部分大众一想到健身就是力量三大项，肌肉塑型；这有利于推销他们的产品和刺激消费。
但忽略了大众体育最重要的心肺功能，因为心肺功能是你身体所有运动要素的基础。
强劲的心肺功决定了你身体的塑形和最直接的运动表现，而且还对你日常生活的帮助最大。
但如果以心肺功能重点来营销，吃力不讨好，而且很难盈利。
嗯，我有个朋友，一开始也跟你想的一样。直到他在外面被人打了一顿，现在天天健身房，力量爆棚。肉到用时方恨少~
身邊的女性朋友，幾乎都有健身習慣，身材有線條而不壯。
要說她們不青睞巨巨、大肌霸，或許是成立的，但大多數人根本就練不到那個程度。
況且大部分人的健身健美是為了自己，妹子倒是其次了。
我承認有少數健美者為了追求極致維度、分離度、青筋、低脂...等而犧牲其它運動專項能力，或是循環用藥等慢性殘害健康。
可是，通常我聽到說健身健美會影響運動能力的人，只是懶得動罷了。
如果題主的疑問真的緣於自身，要不上來放放照片，我相信本站也有些健身同好，讓大家來給點建議，看看會不會「太壯」、被捲入「陰謀」? 畢竟現在的健身圈很亂，陷阱確實多。
要說她們不青睞巨巨、大肌霸，或許是成立的，但大多數人根本就練不到那個程度。
況且大部分人的健身健美是為了自己，妹子倒是其次了。
我承認有少數健美者為了追求極致維度、分離度、青筋、低脂...等而犧牲其它運動專項能力，或是循環用藥等慢性殘害健康。
可是，通常我聽到說健身健美會影響運動能力的人，只是懶得動罷了。
如果題主的疑問真的緣於自身，要不上來放放照片，我相信本站也有些健身同好，讓大家來給點建議，看看會不會「太壯」、被捲入「陰謀」? 畢竟現在的健身圈很亂，陷阱確實多。
君子动口不动手，第一条；第二条，小人要动手，老子也动手
“现代女性的审美也不再青睐肌肉”
你自己不想去健身房不要把锅推到我们女的的头上，谢谢
你自己不想去健身房不要把锅推到我们女的的头上，谢谢
你說的是好幾個概念的混淆。
大部分平常人做的事「健身」「work out」。就是增加運動量，增加耐力和核心力量，代謝體脂增加肌肉和骨骼強度。因為健身了身體也結實了，精神也好，身形好看。
健身因為不同人群需求，有減肥的，有美化身形的，還有各種耐力提高，肌肉力量提高的。不論是運動員的身體準備，女模特的形體塑造，或者是歌手的體能鍛煉，都可以通過「健身」針對性塑造。當然低端的健身房和健身教練只能提供你最基本的。
不過即使按照最基本的來，這類人群身體健康，精神狀態好，肌肉緊繃線條好。不一定是大肌肉。特別是女性，雄激素低的緣故，更不可能練出大肌肉。
而另外一種這是「健美」，body builder。這個隨著人們對肌肉性感「審美的追求」也火熱起來。
不過一般人的「健美」和競技的、職業的「健美」又是另一回事。一般人健美達到某種樣式的肌肉美型就點到為止。而職業的、競技的健美對全身肌肉都有要求。
健身不易。健美更難。甩掉肥肉已經不容易，要煉肌肉其實又是很難。做到職業沒有幾個有自己工作和生活的人做得到。
健美本身肯定會提高力量，但是和力量型鍛煉是不能相比的。或者應該說，健美初衷和目標就和體育的力量、爆發力、靈活、平衡性不沾邊，一開始就是為了「美感」。所以「不存在欺騙」。
想要增加相關力量的人應該選擇「健身」還有「體育運動」。
現在「健美」圈最大的問題是濫用藥物。
大部分平常人做的事「健身」「work out」。就是增加運動量，增加耐力和核心力量，代謝體脂增加肌肉和骨骼強度。因為健身了身體也結實了，精神也好，身形好看。
健身因為不同人群需求，有減肥的，有美化身形的，還有各種耐力提高，肌肉力量提高的。不論是運動員的身體準備，女模特的形體塑造，或者是歌手的體能鍛煉，都可以通過「健身」針對性塑造。當然低端的健身房和健身教練只能提供你最基本的。
不過即使按照最基本的來，這類人群身體健康，精神狀態好，肌肉緊繃線條好。不一定是大肌肉。特別是女性，雄激素低的緣故，更不可能練出大肌肉。
而另外一種這是「健美」，body builder。這個隨著人們對肌肉性感「審美的追求」也火熱起來。
不過一般人的「健美」和競技的、職業的「健美」又是另一回事。一般人健美達到某種樣式的肌肉美型就點到為止。而職業的、競技的健美對全身肌肉都有要求。
健身不易。健美更難。甩掉肥肉已經不容易，要煉肌肉其實又是很難。做到職業沒有幾個有自己工作和生活的人做得到。
健美本身肯定會提高力量，但是和力量型鍛煉是不能相比的。或者應該說，健美初衷和目標就和體育的力量、爆發力、靈活、平衡性不沾邊，一開始就是為了「美感」。所以「不存在欺騙」。
想要增加相關力量的人應該選擇「健身」還有「體育運動」。
現在「健美」圈最大的問題是濫用藥物。
谁把醋瓶子打破了？
