如何克服恐惧？

我老人家业余羽毛球

前段时间膝盖脱臼 大概过了2个星期就好了
问题是康复以后我发现我没办法跟以前一样打的激进了
无论是上网还是退后场 整个人节奏都不一样了
每次想打的激进的时候 大脑都有脱臼的画面 导致最近打的非常保守

有什么办法越过这道坎吗