气功推荐学哪种？都分为什么境界

三功：
法轮功
中功
香功
不过我的建议是不如练瑜伽打太极

睡前顺时针揉肚子30圈，然后逆时针揉肚子三十圈，长期坚持提肛，保证比南怀瑾厉害

气功源自道家的内丹术，但却被改的乱七八糟面目全非。道家的内丹术简单来说就是意守肚脐下四横指（丹田），以此产生能量拓宽任督二脉，进入共振态，治疗疾病，而后逐渐放弃意守进入入定态。佛家就是不意守丹田直接入定。其实佛道两家的修法虽然不同，但是最后的目的都一样也就是得到定力神通最后成仙成佛（成为高维度的灵体）。

内气外放太消耗自己了，更好的方式是引导宇宙能量，只使用信念就可以了。

法轮大法好
三退保平安

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那不就是著名的“法轮功”嘛（还有气功比法轮功更有名吗？）

明慧网上不少文章写了真心修炼，真正要求自己心性提高的人，很多人病都好了。这个效果显著。

你去尝试一下，回来和大家分享下是不是这么神奇呢？

佛门推荐南传上座部的入出息念法
属于戒定慧三学中的定，也属于南传“四十念处”（修行法门）之一
内涵很简单，通过观察呼吸的出入逐渐入定；但是实际操作应该需要南传的师傅指导；书籍方面可以参考《入出息念经》和《清净道论》
入出息念法初步修炼可以让精神饱满，身体很舒服；理论上可以通过该法成就四禅定，是南传上座部核心功夫之一。

道家推荐《性命圭旨》所记载的玉液炼形法，详细步骤略复杂，建议直接阅读该书原文和白话文。属于比较简单的道家卫生保健功夫，作者说适用于久坐积劳成疾者，那当然也适用于广大上班族。