如何看待吃饭要吃八分饱？

月盈则缺，精满则溢，饭撑则吐，腹胀则便。

苏格拉底和亚里士多德认为节制是特别重要的美德。

小白鼠的实验上证明了吃半饱的老鼠更长寿，通过其他手段调节内分泌也能达到类似效果，比如投喂二甲双胍。二甲双胍可以减少葡萄糖生产和胰岛素抵抗，是二型糖尿病常用药，也是唯一的减肥处方药。

在人类身上没有严格的实验数据，但热量摄入量高和二型糖尿病的相关性是有实证的。也有数据显示服用二甲双胍的糖尿病患者平均寿命超过一般人。

但是即使节食长寿是真的，长寿也不是所有人的第一追求。

这类问题是不是该转水？

(腓立比书 4:19)我的神必照他荣耀的丰富，在基督耶稣里，使你们一切所需用的都充足。

And my God will meet all your needs according to the riches of his glory in Christ Jesus.

幾分飽是個人感覺問題
如果說十分飽就是吃不下，其實就是撐了，吃到撐是很難過的
我就有過吃到手不得不背在背後走回去的經驗
飽、不想吃其實就是身體給你警告了叫你別再吃，再吃吃到吃不下就不舒服了
這麼看來吃到八分飽是剛好不想再吃又不撐，是很理想的狀態
但如果把十分飽定義成不想再吃而不是不能再吃，八分飽就是還沒吃夠卻要忍耐，根本是沒事找罪受

海佛列克极限。

吃得太多会死的早，端粒用完就没了。