如何实现自我拯救？
今年步入20代后半了……
从大学期间开始因为想听听老外自己怎么讲金融课，第一次翻墙后到现在。回望以前的生活像做梦一样。
本人自小生活在精神病医院当中，在成长中我以为我能出淤泥而不染。然而到了现在似乎无论怎么看我都已经是一个weird,pathetic retard
亲情，爱情，友情每一项都几乎是以我从来没想到过的terrible ending为结尾。
长年只身一人，孤单的生活，让我从小学开始养成了对自己极为溺爱的性格。如果不是影响很坏。一般的坏嗜好，以及发泄。我都尽量满足自己，这么慢慢的挣扎长大的。
但是随着成长，我发现积攒下来的负面能量已经越来越多了，很怕我在撑几年，就崩溃了。
虽然比不上高材生。但是靠着一些语言天赋，我在一个沿海二线城市拿到一份待遇体面的工作。工作性质属于不累，但是私人时间非常少。
失眠从初中开始已经持续到现在了，每次我必须把自己累到动不了，才能睡着。
现在靠着力量训练以及bupin(提升雄性激素，降低皮质，维他命d3)。能让自己保持一个礼拜左右的理智。医生开的各种抗抑郁药物，吃完后都太难受了，只觉得累感觉没什么效果。
无法锻炼的时候，会靠着看书来转移注意力能提升一段时间理智，靠游戏娱乐虽然也能杀时间，但是过后的负罪感会让我发疯。
并不是感到生活没有目标，我对自己有一些规划，希望能靠自己实现移民的计划。只是无时无刻的压力让我快疯了。
有没有葱友愿意听我的confession，可以指出一条明路
从大学期间开始因为想听听老外自己怎么讲金融课，第一次翻墙后到现在。回望以前的生活像做梦一样。
本人自小生活在精神病医院当中，在成长中我以为我能出淤泥而不染。然而到了现在似乎无论怎么看我都已经是一个weird,pathetic retard
亲情，爱情，友情每一项都几乎是以我从来没想到过的terrible ending为结尾。
长年只身一人，孤单的生活，让我从小学开始养成了对自己极为溺爱的性格。如果不是影响很坏。一般的坏嗜好，以及发泄。我都尽量满足自己，这么慢慢的挣扎长大的。
但是随着成长，我发现积攒下来的负面能量已经越来越多了，很怕我在撑几年，就崩溃了。
虽然比不上高材生。但是靠着一些语言天赋，我在一个沿海二线城市拿到一份待遇体面的工作。工作性质属于不累，但是私人时间非常少。
失眠从初中开始已经持续到现在了，每次我必须把自己累到动不了，才能睡着。
现在靠着力量训练以及bupin(提升雄性激素，降低皮质，维他命d3)。能让自己保持一个礼拜左右的理智。医生开的各种抗抑郁药物，吃完后都太难受了，只觉得累感觉没什么效果。
无法锻炼的时候，会靠着看书来转移注意力能提升一段时间理智，靠游戏娱乐虽然也能杀时间，但是过后的负罪感会让我发疯。
并不是感到生活没有目标，我对自己有一些规划，希望能靠自己实现移民的计划。只是无时无刻的压力让我快疯了。
有没有葱友愿意听我的confession，可以指出一条明路
只不过觉得人生没有希望罢了。莲花的出淤泥而不染也需要莲藕的养分输送，不知道你有没有想过做一个莲藕，或许人生之路就打开了。
Music. Check "Mad Rush". 我童年受过虐待，性格也不合群。不过自己走出来了。
修身养性，多看书，学习传统儒家之道，提高自己的思想境界
1、我以前也是顽固性失眠，晚上不睡着白天起不来。现在找到了适合自己的入眠音乐，失眠就好了。
不知道适不适合你，不过您可以听听看，无妨。https://youtu.be/C53EVTBOBVU
2、推荐您阅读《转法轮》一书 https://gb.falundafa.org/chigb/zfl.htm
https://youtu.be/aQ11JnqjGag
https://youtu.be/XHxKLa9yrXU
不知道适不适合你，不过您可以听听看，无妨。https://youtu.be/C53EVTBOBVU
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楼主的部分情绪我感同身受。
不能为楼主指出“明路”，因为我也尚在挣扎之中。
特注册小号答此题。权当探讨，与君共勉。
1.情绪敏感是一些人的特性，这些人要主动认识到这一点并尽量在陷入某种情绪之中时，
通过其他手段把自己“拔”出来。
2.人性区别于兽性，不论是感到痛苦或更猛烈的情绪(比如你所说的负罪感）。从某种意义上来说，
这些“高级”的情绪有时候更能体现人的价值所在。
3.在一个更宏观的尺度上，很多事情都无法找到不容置疑的意义。“意义”本就是由人主观赋予
的某种价值，找寻意义的事情本质就是徒劳。所以享受自然而然的过程就好。
4.几乎所有事情都适用“熵增法则”。对每个人来说，各人有不同的想法和方式，但是大体上只需要“熵减”即可
5.我无法对更严重的抑郁层次进行理解（比如影响到物理上的视觉感管）。但是在我理解之下，抑郁只是
一种刻板的标签，本质只是一种状态（甚至没有所谓好坏之分）。不要去钻情绪的牛角尖，去尝试所有可以从当下情绪抽离的方法。。某种程度上来说，死比活着简单。但活着要有活着的理由，这个理由不是为了任何人，只是为了自己。也不是为了什么价值和意义，只是简单的活下去，走完从子宫诞生以后的过程，彰显出生命力即可。
不能为楼主指出“明路”，因为我也尚在挣扎之中。
特注册小号答此题。权当探讨，与君共勉。
1.情绪敏感是一些人的特性，这些人要主动认识到这一点并尽量在陷入某种情绪之中时，
通过其他手段把自己“拔”出来。
2.人性区别于兽性，不论是感到痛苦或更猛烈的情绪(比如你所说的负罪感）。从某种意义上来说，
这些“高级”的情绪有时候更能体现人的价值所在。
3.在一个更宏观的尺度上，很多事情都无法找到不容置疑的意义。“意义”本就是由人主观赋予
的某种价值，找寻意义的事情本质就是徒劳。所以享受自然而然的过程就好。
4.几乎所有事情都适用“熵增法则”。对每个人来说，各人有不同的想法和方式，但是大体上只需要“熵减”即可
5.我无法对更严重的抑郁层次进行理解（比如影响到物理上的视觉感管）。但是在我理解之下，抑郁只是
一种刻板的标签，本质只是一种状态（甚至没有所谓好坏之分）。不要去钻情绪的牛角尖，去尝试所有可以从当下情绪抽离的方法。。某种程度上来说，死比活着简单。但活着要有活着的理由，这个理由不是为了任何人，只是为了自己。也不是为了什么价值和意义，只是简单的活下去，走完从子宫诞生以后的过程，彰显出生命力即可。
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認真說的話心理健康也是屬於健康問題，這方面的諮詢與其在品蔥詢問外行人，不如詢問內行人。如果你醫生開的藥你覺得不好，可以嘗試對醫生反映或者換醫生
但作為一個有點良心的外行網友，我得提醒你：在場諸位包括我自己都是外行人，無法提供醫療方面的可靠專業建議，只能用自己的經驗之類提供有偏差的建議，不一定適用樓主
如果遊戲過後會有罪惡感，我有時候也會。我都遊戲和正事交替著來，有作業的時候做作業，不然就看點資料，讓自己感覺自己好像有在做些什麼有意義的事情可以減輕罪惡感
然後不知道樓主都愛看什麼書，如果有興趣的話推薦看一些心理學，哪怕是入門的也好，但不能是『成功人士的心理學：職場成功秘笈』那種類型的，得是正經的心理學。DK社有出一些入門書，可以從那裡開始看。自己心理狀態不好的時候可能可以有一些冷靜下來的方式，或者可以分析自己作為一種消遣和發散壓力的方式。平日里要是能用分析的角度看周圍粉紅（其實意外的好懂）也可以減少很多壓力，尤其是如果你的壓力來自粉紅的話
催眠方面樓上說的催眠音樂很好，補充一下現在也有的app有催眠音樂之類功能，可以一試。要是有你自己的催眠電影或小物那也很好。我是有一隻熊寶寶，每次枕在熊寶寶的小肚肚上就能睡著，無一倖免，屢試不爽
不然冥想也可以，不是說什麼正能量讓身體變得健康之類的，至少我是不信那種的。但是冥想要求把心放空『什麼也別想』，保持什麼都不想的狀態其實意外很難，大多數人不是開始胡思亂想就是睡著……眼睛閉著，保持放鬆的姿勢，嘗試放空，野比大雄都如此教靜香午睡呢。試試看
睡前喝杯熱牛奶，保持舒服的溫度。科學家是說睡覺要稍微涼一點比較容易入睡，但我個人是喜歡溫暖
但作為一個有點良心的外行網友，我得提醒你：在場諸位包括我自己都是外行人，無法提供醫療方面的可靠專業建議，只能用自己的經驗之類提供有偏差的建議，不一定適用樓主
如果遊戲過後會有罪惡感，我有時候也會。我都遊戲和正事交替著來，有作業的時候做作業，不然就看點資料，讓自己感覺自己好像有在做些什麼有意義的事情可以減輕罪惡感
然後不知道樓主都愛看什麼書，如果有興趣的話推薦看一些心理學，哪怕是入門的也好，但不能是『成功人士的心理學：職場成功秘笈』那種類型的，得是正經的心理學。DK社有出一些入門書，可以從那裡開始看。自己心理狀態不好的時候可能可以有一些冷靜下來的方式，或者可以分析自己作為一種消遣和發散壓力的方式。平日里要是能用分析的角度看周圍粉紅（其實意外的好懂）也可以減少很多壓力，尤其是如果你的壓力來自粉紅的話
催眠方面樓上說的催眠音樂很好，補充一下現在也有的app有催眠音樂之類功能，可以一試。要是有你自己的催眠電影或小物那也很好。我是有一隻熊寶寶，每次枕在熊寶寶的小肚肚上就能睡著，無一倖免，屢試不爽
不然冥想也可以，不是說什麼正能量讓身體變得健康之類的，至少我是不信那種的。但是冥想要求把心放空『什麼也別想』，保持什麼都不想的狀態其實意外很難，大多數人不是開始胡思亂想就是睡著……眼睛閉著，保持放鬆的姿勢，嘗試放空，野比大雄都如此教靜香午睡呢。試試看
睡前喝杯熱牛奶，保持舒服的溫度。科學家是說睡覺要稍微涼一點比較容易入睡，但我個人是喜歡溫暖
毛澤東有性病
《毛澤東私人醫生回憶錄》第二篇：「毛陰莖包皮過長，平時又不清洗，成為滴蟲攜帶者。許多女孩子與毛有特殊關係，沒有一個不受到傳染。我勸毛局部清洗乾淨，他說：『沒有這個必要，可以在她們身上清洗。』」
身在这个时代、这片土地，无处不在的压力是真实、客观存在的。
你感觉到“快疯了”，而现实中，其实许多人已经疯了。我们可以看到，许多人已经看似淡泊，不再对世事不公有一丁点愤怒，他们只会说自己做不了什么，说这个世界就是这样，他们早已放弃了挣扎，逆来顺受。
你并不对生活的目的有所困惑，但或许对于生命的目的和本质没有多少了解，这也是许多大众迷途一生的原因。贫尼只能建议楼主如果有兴趣可以开始阅读一些心理学、灵性修行方面的著作，或者一些更偏大众的书籍。比如《当下的力量》，这本书是值得大家看一看的。当你逐渐明白到自我本质，理解到我“非我”，一些事情，或者你所说的负能量，就会开始自行解构。当然，想明白了是不够的，做人不易，来这一趟不是享受旅游观光，我们每一思一言都是修行，努力好好的精彩的活下去吧。
你感觉到“快疯了”，而现实中，其实许多人已经疯了。我们可以看到，许多人已经看似淡泊，不再对世事不公有一丁点愤怒，他们只会说自己做不了什么，说这个世界就是这样，他们早已放弃了挣扎，逆来顺受。
你并不对生活的目的有所困惑，但或许对于生命的目的和本质没有多少了解，这也是许多大众迷途一生的原因。贫尼只能建议楼主如果有兴趣可以开始阅读一些心理学、灵性修行方面的著作，或者一些更偏大众的书籍。比如《当下的力量》，这本书是值得大家看一看的。当你逐渐明白到自我本质，理解到我“非我”，一些事情，或者你所说的负能量，就会开始自行解构。当然，想明白了是不够的，做人不易，来这一趟不是享受旅游观光，我们每一思一言都是修行，努力好好的精彩的活下去吧。
每個人來到這個世界上，都是靠由父母賦予肉體，再由神賦予靈魂，才能成為一個鮮活的人。
肉體上有疾病，需要醫生用醫術來治療。
靈魂上有疾病，需要祭司用宗教來治療。
如果題主真想拯救自己的話，聽本大佐一句忠告，每個禮拜天去教堂聽牧師證道吧。上帝創造了你的靈魂，只有去聽上帝的話，才能醫治你的靈魂。
肉體上有疾病，需要醫生用醫術來治療。
靈魂上有疾病，需要祭司用宗教來治療。
如果題主真想拯救自己的話，聽本大佐一句忠告，每個禮拜天去教堂聽牧師證道吧。上帝創造了你的靈魂，只有去聽上帝的話，才能醫治你的靈魂。
_ _ 玩非常好的游戲對自己有美育的提升沒問題, 我也玩通常會因欣賞水平上升就不玩了.
_ _ 其他殺時間的的東西同理, 要麽得個好靈魂要麽得個好身板. 若只是無意義啥都收穫不到是無聊的.
_ _ 其他殺時間的的東西同理, 要麽得個好靈魂要麽得個好身板. 若只是無意義啥都收穫不到是無聊的.
讨厌香港
新注册用户
在ccp统治下的中国再给你500年看能不能实现民主！1930年的德国是民主政体，日本也是民主政体。
个人判断你的海底轮极度不活跃，可以自己测一下
https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest
大多数抑郁、躁郁等状态都是因为海底轮阻塞了。多与大自然接触，晒太阳，旅游，让身体内的能量得以平衡。虽然社会情况很难很快改变，但个人的身心健康才是第一位的。
https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest
大多数抑郁、躁郁等状态都是因为海底轮阻塞了。多与大自然接触，晒太阳，旅游，让身体内的能量得以平衡。虽然社会情况很难很快改变，但个人的身心健康才是第一位的。
weird,pathetic retard, 就是在描述我。但是，福音有医治的能力。
门徒问耶稣说，拉比，这人生来是瞎眼的，是谁犯了罪，是这人呢，是他父母呢。耶稣回答说，也不是这人犯了罪，也不是他父母犯了罪，是要在他身上显出神的作为来。（约翰福音9：2-3）
门徒问耶稣说，拉比，这人生来是瞎眼的，是谁犯了罪，是这人呢，是他父母呢。耶稣回答说，也不是这人犯了罪，也不是他父母犯了罪，是要在他身上显出神的作为来。（约翰福音9：2-3）
咱们情况差不多我也是差几岁就奔三，现在是越成长就感觉越痛苦，或者说是越来越清醒很多事看的越来越透越痛苦，但是我的条件一般没什么能力可以离开这个地方。
目前唯一的爱好就是撸铁，练了有六年了，从一开始体重五十多公斤增增减减到现在小一百公斤，看着自己从以前像一根杆子一样到现在浑身“死肌肉”也是我唯一觉得有意思的一件事了。既然兄弟你也做力量训练可以给自己设定更高的目标不是么？现在对于我来说像是卧推深蹲重量的提升或者看着臂围胸围变大也是勉强自己积极生活的一种动力。
不知道这个角度能不能帮到你
目前唯一的爱好就是撸铁，练了有六年了，从一开始体重五十多公斤增增减减到现在小一百公斤，看着自己从以前像一根杆子一样到现在浑身“死肌肉”也是我唯一觉得有意思的一件事了。既然兄弟你也做力量训练可以给自己设定更高的目标不是么？现在对于我来说像是卧推深蹲重量的提升或者看着臂围胸围变大也是勉强自己积极生活的一种动力。
不知道这个角度能不能帮到你
你这问题可能和反共没什么很大关系，更多的是你的精神疾病，这些要吃药医的
听医嘱，该吃什么药就吃什么药
而且一个人的精神状态跟他的生活习惯息息相关，你要试着去培养良好的生活习惯，以帮助你的心理疾病的康复
还有就是原生家庭也会对个人精神带来很大的影响，所以我建议你去看心理医生
反共这个问题其实你在墙内想多想少他都那样，你不用去特别在意这个问题，
如果说你精神好，那你去关注，没问题，你有那个闲的精力去关注
但是如果说你没有，你又特关注这个没法解决的问题，那只会给你自己身心带来更大的负担
反共永远都会存在的，不缺你这个时候不去关注，需要关注的时候自然有需要你的地方
所以说，别再关注这个东西，专注提升自己的生活质量
我现在也一样，之前觉得反共大过天，但现在就释然了，觉得没必要那么关注这个问题，特别是你又没什么特别好的解决办法
听医嘱，该吃什么药就吃什么药
而且一个人的精神状态跟他的生活习惯息息相关，你要试着去培养良好的生活习惯，以帮助你的心理疾病的康复
还有就是原生家庭也会对个人精神带来很大的影响，所以我建议你去看心理医生
反共这个问题其实你在墙内想多想少他都那样，你不用去特别在意这个问题，
如果说你精神好，那你去关注，没问题，你有那个闲的精力去关注
但是如果说你没有，你又特关注这个没法解决的问题，那只会给你自己身心带来更大的负担
反共永远都会存在的，不缺你这个时候不去关注，需要关注的时候自然有需要你的地方
所以说，别再关注这个东西，专注提升自己的生活质量
我现在也一样，之前觉得反共大过天，但现在就释然了，觉得没必要那么关注这个问题，特别是你又没什么特别好的解决办法
肉體上移民，精神上自立。雙管齊下。
一個健康的個體需要一個健康的環境，所以到達更為健康的環境是有益處的。
同時肉體與精神相互作用，健康的環境可以促進肉體健康與精神健康的良性循環。
一個健康的個體需要一個健康的環境，所以到達更為健康的環境是有益處的。
同時肉體與精神相互作用，健康的環境可以促進肉體健康與精神健康的良性循環。