上海全域靜態管理，居民如何自救？

想問一下各位蔥友，因為大部分浦東的街道鎮都有病例，目前浦東估計是沒怎麼解封，浦西也開始封了，相當於整個上海都在封。
這期間，上海各種亂象不斷。盡管3月放寬了有關病人收治、抗原檢測，但這種模式可能今年也會在其他地區發生。
上海的朋友有何方法自救嗎？