现实生活

如何让自己的内心平静下来？

有时候会因为一些小事，脾气就会变得暴躁起来，平静下来之后又特别后悔，但发脾气的时候却很难控制住自己的情绪。很羡慕那些遇事都能保持平静如水的人，不知道在让自己平静下来这种事情上葱友们有何高见望请指教？

2 个回复

gogostar

心就像頑皮的孩童一樣

先要修觀止控制自己的心性

我自由了

1. 保证睡眠充足，有足够的休息。
2. 多注意观察自己的情绪，把自己当做旁观者，分析，察觉情绪，多锻炼，形成“肌肉记忆”以后刚开始要生气或者暴躁时候你发现了，理智就会控制你的情绪.
3. 冥想

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