引以为豪的价值观在墙内天天被践踏和吊打，怎么防止自己抑郁？

上个学期跟一个关系比较好的老师讨论过这个问题，其实political depression是现代社会比较常见的一种现象（症候？），相信不少葱油，无论肉身在墙内与否，都或多或少会感受到这种价值观、意识形态带来的在现实中、互联网上（墙内）的孤立感。肉翻、移民都不能在根本上解决问题。海外留学生的粉红程度各位已有所耳闻，而在其他海外华人群体中，离岸爱国主义也呈蔓延之态。

我那位老师给的建议是，第一， reach out to others.如果楼主在生活中能找到持有相似价值观的朋友，相信能在很大程度上缓解孤立感。广义的自由主义者（非反贼）在墙内受过本科及以上教育的人群中不在多数，但也不至于绝迹。第二，do something to help. 不是让各位肉身冲塔，而是说在力所能及的范围内，be a decent human being.像文昭之前台北演讲提到的，不要做违心的事，不为虎作伥。第三，read.抽象≠生活，反贼≠生活，还是多读点书充实自己更实际。不少葱油在生活中也是能言善辩之辈，也有过转变周围人政治立场的例子，这都需要一定的知识储备。

墙内的局域网粪坑真的妹啥意思，楼主学好英语上上外网就vans了嗷。

知识分子就是容易抑郁，毕竟CCP说过：“知识越多越反动”。极权政府的反动派在国内，那自然不好过，天天惴惴不安了。

当然，这种不快很大一部分也来自于你天天上品葱看反贼，上微博看粉红，就像接触过敏原容易过敏一样。如果你坚持一个月少上网不上网到处刷，症状可能会缓解。

但是你的症状没法消除，不上网只是权宜之计而已。彻底解决最好是跑路移民，毕竟变天可能还要等等，而且变天之后没有大洪水，也有小洪水。

吃饭的天天被吃屎的践踏和吊打，看他们吃屎我都忍不住笑出声。

我们都在见证历史，和粉蛆五毛斗争也是历史的一部分。西方国家的人就好比有钱人家的孩子，命好生来就能享受民主自由，而国人就好比苦孩子，必须要朝着那个方向努力。苦孩子没那个好命，就不能指望一步到位享受成果，必须自己去争取。就好比苦孩子想过好日子也得自己动手努力挣钱不是？

最好的办法就是投资自身强大自己，增强自己的自信。
1，健身是最好的增强自信的方法，而且炼出胸和肩可以让你看起来更魁梧，说话也更有气势。
2，增强思维能力，时长以对手的角度和思维模式用他们论点出发来寻找资料，错的最终还是错误的。

趋炎附势的人不过是欺软怕硬罢了，你只要够强他们就会怕了。

在墙内辩论是没有意义的，短时间没办法肉翻，那就办个通行证去香港和台湾走一走，感受一下自由的气息舒缓一下

说明楼主发自内心地认定，需要符合墙内的标准，收获墙内的赞誉，然后自己才能有自己追求的价值。你追求的究竟是什么呢？

这就是我所说的灵魂脱不了中的典型，无论是不是恨中都没用，轮回到中国消失之后也脱不了中。

践踏和吊打倒也没有吧。错的就是错的，对的就是对的，不会反过来。我是觉得那些诡辩和颠倒黑白挺可笑。而且中文互联网现在基本都是五毛、机器人和傻子，不是没有正常人，而是能发声的正常人少了。想明白了就好。

然后能不看就别看。微博别看热搜，多用谷歌少用知乎，朋友圈也少打开。心情会好很多。

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宇宙中有几千个银河系，银河系里有几千亿个太阳系，你现在还在为太阳系里的一个行星上的几十亿像蚂蚁一样的人类互相争权夺利操心。好好想想自己的后半生怎么个活法吧。粪坑就是粪坑，这世界上总要有粪坑，就好像你担心世界上的坏人没有了警察是不是要失业一样。惹不起还躲不起么。

我已经抑郁很久了，我诊断书都压箱底很长时间了

所以题主到底是粉红还是葱油？
立场坚定是通往自由的第一条路，坚定和愣头青是两个概念哦。
大部分葱油除了跟自己的至亲之人，有几个会去跟墙内的较真？

上了几十年的局域网竟然还能被墙内的人恶心到？努力移民吧