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可以參考一下：

《戰亂崩潰時期的生存手記》
[url=https://zhuanlan.zhihu.com/p/99856335][/url]https://kknews.cc/zh-hk/military/5pvzk.html

紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯

真要囤就囤罐头，压缩饼干，土豆面粉。这些才是有用的，你说的那些，能囤多久？能坚持多久？真到了那一步就推荐前面说的。表达不太好。

能量：压缩饼干，巧克力，坚果，大米等
蛋白质：肉类罐头，蛋白粉
其它营养：维生素，蔬菜汁

卫生纸，医疗用品

米，買來分裝在乾淨、乾燥的寶特瓶（你們叫塑料瓶？），可以儲藏較多年，也避免開包裝整體汙染的問題
麵粉本身很耐放，但也建議分裝儲存

魚類肉類當然以生鮮最佳，但也可以開始收入臘肉、醃肉、燻肉、罐頭肉等製品，然後確實維他命也要儲備

別忘了一些日常生活的消耗品，肥皂、垃圾袋、衛生紙等等，尤其肥皂等清潔衛生用品，疫情越嚴重就越消耗，洗手與身體清潔的重要性完全不比口罩低


時間長短方面，2003年SARS，台北幾乎封城四個月，可以參考

极端情况还要考虑防身武器，弓弩了解一下？

Fun Fact：武汉最近几年挺流行练射箭的，弓箭馆儿数量在内陆城市中大约是前几名的样子。前几年还发生过武汉大学生刚入学拿弓箭射猫被警察逮住学校直接开除的事儿。【武】德充沛当然不怕【武】汉肺炎

我一直在逛生存狂吧 能学到些东西 推荐给各位

人口百万以上的大城市我觉得不用囤

百万以下的中小城市，可以适当囤米面，微量元素药片，以及肉和菜的罐头，是为最坏的情况准备的。
正常情况应该不至于。

而且出去买菜没那么恐怖，特别是开放环境的菜市场，戴好口罩护目镜，回家用洗手和喷洒酒精消毒即可。

我屯了10袋大米还有几袋面粉，水果罐头和鱼罐头，还有挂面和非油炸的方便面燕麦片，豆类也买了很多，还有维生素片，蔬菜水果放不了多久就买的不多

之前有在其他同类的帖子提到过，首先先判断好物资大约会紧缺到几时，再依次决定需要的份量。物资多了以后还是能吃能送人，准备少了在缺乏物资的时候，物资却未必容易被获取。物资过多的代价是金钱，而过少的代价可能是感染几率，相信大家都这么想，觉得物资购买是零和博弈，所以才会抢购，因此市场就供应不上了，就好像昨天的帖子提到的，大家同时用网络服务，于是微信这些就临时崩溃了。

所以，还是要重复提醒一下，依自己的情况囤物资，不要太过分的囤积，买物资时要想到还有很多人也可能急需物资的，市场真的很难在短时间内承担那么大的份量的物资供应（假如正常时的物资供应是半个月，紧急状态加倍为一个月的物资，如果每人都囤半年的货就代表6人里面有5人会缺货）。

列物资的清单的方式，可以先思考自己随着时间的流逝，在什么情况下你需要冒险出门到有感染率的地方，而哪部分需要出门的原因是因为物资的缺乏，是因为哪些物资。

至于决定物资的份量的方式，可以模拟自己每天所有的消耗，然后计算出一段时间内的消耗量（如消耗量/月），再乘上可能物资紧缺/危险，要通过准备的物资来度过时间，就是总需求量。

很多人没提到盐和糖（现代人觉得太常见了，但是古代盐是管制品，就知道重要性了），若是做长期打算，这些东西还是需要一点的。

可以去参考生存狂的资料，他们多数情况都考虑过了。

最后，再提醒一句，适当储备，要想到物资是要供应给大家的，还有很多人很需要它们。

蛋白质来源。猪肉罐头、腊肉、香肠等。
主食：
大米。大米最耐放，5年以上。真空包装（二氧化碳）的尤其好，不会生虫。
面条。带塑料皮包装的，放2,3年没问题。
红薯粉。
油脂来源：各种调和油。
调味品：油盐酱醋，各种香料。
维生素来源：复合维生素片。脱水蔬菜。茶叶。水果罐头等。用黄豆自己发豆芽，自己种植生菜等等。

第一不要忘记药材
消炎，止血，抗生素等等，真乱起来药物就算硬通货。
第二水
乱起来就别指望有干净的供水了，桶装水？貌似还有可以净化水的药片？
接下来就是食物
淀粉类，糖类的容易保存
维生素可以靠膳食补充剂
蛋白类的用罐头解决
防御
单人或者小家庭很难，想办法和朋友在一起
其它
据说呆在城市不是好的选择，偏一点的地方就要考虑交通工具，燃料等等。
坦率的说，就是准备充分，三个月以后都要回到听天由命的地步，规则丧失的情况下，也许只有性格能决定命运了。

囤積糧食這樣的生活必須品。

只有看夏天是否能夠擋住瘟疫的腳步。

说简单点吧
米 油 盐
这三样都是价格不算高，又方便存储的，极端情况的时候煮个饭加点油盐也能当一顿饭。
米还能一袋袋垒起来，又不占空间。
要是断水哪是真没办法了，水每天消耗那么大，又占地方。

罐头饼干纯净水，囤了半个月的量，节约点可以撑一个月，再多觉得没太大必要了，如果城市的物资供应能断一个月那说明社会秩序已经彻底完蛋了

以中国城市人口居住密度，一旦水厂电厂停运，城市会被垃圾淹没吧

如果有长期服药，比如心脏病高血压之类的，药品要囤积一点。以后病毒爆发了能不去医院就不去。吃的感觉不太需要。很难想象现在这种社会会有饥荒。特别是大城市。除非共产党真要完蛋了。连城市基本秩序都维持不了。那样的话光囤吃的还不够。因为真乱了肯定会有大量抢劫，还要购买一些弩弓，电棍砍刀护臂防砍衣面具绷带消炎药灭火器等装备。矿泉水可以买个几箱。以防关键时候断水断电。

我在考慮屯食水。。。可是食水很重，也很占空間。。。

字字字

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俺家整了点干粮，剩的不多
我倒是屯了点装备，砍刀没备，只备了棍子和护甲

其他大家都讲了，蔬菜方面个人推荐白菜，还有冷冻蔬菜，就是玉米青豆胡萝卜粒，可以放很久，我之前屯了很多，还有以前在YTB上看到过韩国人储存蔬菜，基本上就是切块煮熟冷冻，可以搜搜看

可以种点韭菜 长的快 容易活 关键是韭菜一茬一茬的割 可以循环几年时间。

食物匮乏时候最好屯一下维生素片 
午餐肉，罐装蔬菜可以多买一点

疫情估計半年才結束，必要的飲用水，最好買一個簡易過濾裝置，三個月的食物和常備家庭用藥
之後要定期更新

估計兩年內共匪國要大亂

真到了要屯物资的地步，就不要用平时的思维来考虑了！
直接大米+大头榨菜。。。。封10年都饿不死你

http://tacticalintelligence.net/blog/shtf-survival-qa-a-first-hand-account.htm
这个网站有解说，但是我看不懂英文，希望有人翻译

我囤砍刀，斧头和雷管。真出事，各位葱油囤积的粮食和你们家的女人就都归我了~哈哈