你對高蛋白飲食是否有強烈的刻板印象與迷思

>> 順帶一題關於過敏體質，尤其是呼吸道相關的過敏，則是小時候就要丟進泳池裡學游泳

游泳池的水質良好極端重要。在台灣等自由世界國家，這通常不是問題，因此游泳確實有益健康。

然而，中國淪陷區很多游泳池的水質極差，游泳池底可見一大串、一大串的黑色臟東西。很多淪陷區災胞在那種游泳池裡游泳，結果患上耳炎、鼻炎、眼炎、皮膚炎、泌尿生殖系統感染等等。因此，我認為淪陷區反賊還是結伴去登山比較健康。

而關於跟乳糖不耐症的對策，我家以前的對治方法是聽一位在日本攻讀細菌學醫學的博士老醫師建議的，說小時候就讓小朋友少量的加入一些牛奶，之後慢慢適應加量，久而久之就能漸漸適應牛奶製品了。

我小有個親屬是俄羅斯（西伯利亞）人，每天做飯和製作的飲品中習慣於用到非常大量的牛奶（每人份每日接近1公升）。我連續吃那些東西兩、三個月以後，也會基本上適應冰冷的含乳糖牛奶，衹是過程很痛苦就是了。

患有乳糖不耐症的人也可以買點乳糖酶口服藥（Lactaid）。每次喝凍奶時吃一片，就不會脹氣甚至腹瀉了。