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现在我已经摆脱过去这种暴力环境了，换了新环境，但是精神遗毒（现在的性格）短期没有办法消除，新环境也融入不进去，现在即便说去美国我也根本振作不起来，精神已经废了

换了新环境,是指已经润了,还是指仍在国内,但是没有暴力环境了?

你的基本情况,就是非常常见的"原生家庭"问题,由于家庭从小处于畸形暴力状态长大,本人就有可能出现性格缺陷.

作为一个和一些心理疾病的人打过交道的,我不得不承---目前没有任何科学的方法有效摆脱已经确诊的各种心理疾病,主要包括社交障碍、抑郁症、多动症等。


根据在大学里选修的心理课程显示，心理疾病的确诊，需要较长时间的环境+辅佐药物治疗，这需要确诊者完全处于一个健康的环境，并且部分严重疾病需要辅佐药物。长期治疗矫正后，才能有治愈可能。而且一些较为严重的甚至不排除治疗后会在某个时段复发。

但是，大部分心理疾病患者没有办法和条件处于这么一个状态。这主要源于现代社会的快节奏和医疗机构的成本。

第一，在认知方面，一部分人认为心理疾病不属于严重疾病，甚至还认为这是心理疾病患者自己心胸狭隘，为了逃避责任故意装出来的。由此，进一步对心理疾病患者冷嘲热讽，导致恶化，最终可能造成心理疾病患者无法得到理解而自杀。

第二，即使有想帮助的群体，但也受限于成本：你一个健康人没有那么多时间长期陪在一个心理患者疾病身边给他制造健康的环境，因为我还有自己的事，我不可能无偿帮你，医疗机构也是如此，这就是为什么，看心理医生也不一定有好的结果，多数所谓的心理医生，其实也没有得到过正规的训练，甚至只是把自己的行业当成一个赚钱的职业，并不会真正关心这个群体。

我自己都管不过来了，我还管你？这是大众普遍的心态。

第三，某些心理疾病患者（比如抑郁症），发展为中度和重度以后，个人思考方式和问题看待，都和普通人开始发生变化（比如楼主描述的自己各位行为），这些甚至让普通人就算尝试安慰，被自己认为是没有同理心，从而抵触，这样做，将导致原本愿意帮你的人，因为反被你抵触，一气之下不会再帮你，因为正常人认为“你的心路我无法理解”。在一个朋友的案例中，就是他老婆患有抑郁症，他一直都在尝试帮她疏导，但是他放弃了，老婆在去年自杀身亡。

问他原因，他说，我已经尽力了，但是后来发现，我无论怎么安慰她，都没用，她的心路和思考方式已经不可逆了。


这就是为什么，抑郁症患者，多数可能都会在未来走向不归路。


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关于心理疾病和原生家庭是目前的一个瓶颈。即使在西方也不好有解决的办法。一个出生的原生家庭的人，极有可能花一辈子去治愈自己的童年。

一个成功的案例是，某个出生在原生家庭的人，后来摆脱了心理疾病，真的摆脱了，成为了正常人。

她找了一个真正爱她的丈夫，且这个人性格圆满，不辞辛苦帮她制造健康的环境。

这说明，目前我们只能采取这种办法，但这种办法，不是每个人都那么幸运能遇上的。

建议楼主可以去寻找一个交心的伴侣。这也是唯一能建议的。

不抽烟的朋友
爱你的家庭成员要有吧
支持自己的身体和能力
一点建议

>>换了新环境,是指已经润了,还是指仍在国内,但是没有暴力环境了?你的基本情况,就是非常常见的"原生家庭...

同意最后一句 我的情况没有楼主这么严重 但确实是一个女孩陪伴支持我数年才让我正常了许多

我是还在国内，但我搬家了，那些家暴的人已经不会见到了，不过你最后一句说的需要一个人来治愈确实是很难

>>我是还在国内，但我搬家了，那些家暴的人已经不会见到了，不过你最后一句说的需要一个人来治愈确实是很难

只能建议你在新的环境中，尝试在工作和生活中寻找伴侣，尽管我们并不能保证你是否能有这样的好运气，墙国本身的环境也注定了很难有，但这也是没润之前唯一的办法，因为润的话，其实并不是像这里一些人说的那么容易。

当你长期遇到语言暴力的时候，你和家人没有必要在一起了，

你的逃避性格会引导你去自由世界但以失败告终，虽然美国的环境会刺激你改变，你很可能相当开放，也可能会让你失望，你会发现这里的中国人也很支并且你摆脱不掉中文圈，

如果你现在不改变那莫须有的社恐，墙内外互联网给你的各种错误意识形态，你会失去朋友，爱人，

家人对你这样我想也不是没有原因的，出于隐私你不可能说太多，我也不可能正确分析你的情况。

>>我是还在国内，但我搬家了，那些家暴的人已经不会见到了，不过你最后一句说的需要一个人来治愈确实是很难

没有人能治愈你，因为你看上去在一个病态阶段，好似能治愈你的人，是你想听到的，想看到的，别怪我直接，你找个情人或炮友就好，别想太多

本应该是最美好的人生阶段就这么被家庭暴力给毁了,就算没有被家暴毁掉也会被学校毁掉

需要你的余生去治疗这个创伤.
俺本人也是受害者,现在是能独处就独处.不进行所有不必要的社交.
悲观的来说,并不认为这种情况移民出去就能很快地烟消云散

这就是心理疾病.外人就算知道了,也只能尝试去理解你.
说真的,要对你的病情起到什么实质性帮助的人,少之又少.

我一直在理解这条回复
我确实因为“社恐”，就叫社恐，反正有害怕人的成分，失去许多朋友，不过比起缺爱之类的，还是社恐比较难克制

在現代社會沒人不社恐；害怕和別人說話，害怕和親戚交流，哪怕心裡壓力已經崩潰邊緣了也不告訴他人，怕造成他人困擾。

經歷過暴力的大家成年後不都是這樣嗎？那就擺爛啊！
你是你，打工賺來的錢是你的，房間是你的，手機是你的，人生是你的。
就算躺平浪費時間那也是你的人生，上網匿名罵一下父母，發洩一下也是可以啊。沒必要去在乎“家人”們對你說的垃圾話。

我就是這樣過來的，如果不這樣躺這過生活的話我早就吊著離開了。

如果很暴怒的話不妨買一隻毛絨公仔放在床上，不爽的時候可以把它當成自己最討厭的人爆揍一頓。👌

>>我一直在理解这条回复我确实因为“社恐”，就叫社恐，反正有害怕人的成分，失去许多朋友，不过比起缺爱之类...

因为我不社恐我难以感同身受，社恐是在逃避什么吗？或者说你喜欢简单单向的人际交往？比如同事就是同事，不会有其他成分。

>>在現代社會沒人不社恐；害怕和別人說話，害怕和親戚交流，哪怕心裡壓力已經崩潰邊緣了也不告訴他人，怕造成...

普遍来说其实是不想硬着头皮跟各种人打交道，或者羞于对方了解到自己一些什么，有一定自卑心理。

這樣說吧 你能意識到自己思維模式有問題，甚至能分析得出大約有甚麼問題/原因是甚麼，其實已經比絕大部份的病患有希望多了（假設你對自己的分析是正確的）

因為這樣你就能在病發時用理性調整當下的思維模式，而不是像很多患者一樣被病情牽着走

是被家暴的心里阴影，看到人，下意识就想起被家暴的过去，看到人潜意识就害怕，如果有人说谎声音太大或者对我一惊一乍，或者气势比较强，那么就无限唤起我心里以前被家暴的阴影了

看到人就会唤起心理创伤

>>是被家暴的心里阴影，看到人，下意识就想起被家暴的过去，看到人潜意识就害怕，如果有人说谎声音太大或者对...

看到人……，需要专业心理医生疏通，美国太直白热情不是你想要的，还是去日本吧。

我认为，即使你去了美国，恐怕也难以彻底改变，毕竟从出生到成年这么长一段时间所造成的问题岂是移民就能改变的呢，而且在国外你还是要面临很多的困难。我情况和你类似只是比你多了一个校园暴力问题，我在出国一年之后因为各种的压力抑郁症复发。我的解决办法是回想在墙内遭受的迫害，要是自己不坚持下去就得回国继续遭受迫害，以此来激励自己坚持下去。

这就像身体残疾的人，接受自己，了解自己，比如腿有缺陷了没必要强求自己和别人一样走路，去追寻内心的成长，观察自己内心的活动

其實美國的文化很尖銳的，如果要治癒一點的話不如考慮東南亞。或者信個教之類的，耶教別的不說，但社群和友好弟兄姊妹這方面還是值得稱道的。

不要說自己性格有問題，過去是未來的一部分，你需要的是直面過去，接受自己，然後作出改變。

心理學上改變自己這事太大了，我們要把目標變小變瑣碎，一步一步的達成才容易成為可行的事。比如如果覺得強身健體會感覺良好，就把目標定在每天健身半小時，持續一段時間，有堅持才能有改變。

哎我表達能力差，樓主去搜搜smart目標管理法，我之前治失眠時用過很有效。希望能幫到你

又沒有人知道你心裏面在想什麼，有樣學樣你認爲別人什麼行爲正常跟着模仿就好。只要表現得很自信的樣子就能跟人正常交流了。所謂自信就是不要顯得猶豫不覺。